Envie d’une dernière échappée avant l’arrivée de bébé ? Bonne nouvelle : tant que votre grossesse se déroule sereinement et avec l’accord de votre professionnel de santé, rien ne vous empêche de voyager enceinte. Il suffit de bien s’organiser, d’écouter son corps, et de faire les bons choix… en matière de destination comme de garde-robe ! Voici nos conseils pour un départ tout en douceur.
À quel moment partir enceinte ?
Le deuxième trimestre est souvent considéré comme la période la plus agréable pour voyager. Les petits maux du début de grossesse s’estompent, le ventre reste encore relativement discret, et vous retrouvez de l’énergie. C’est donc le moment idéal pour programmer un séjour, que ce soit un week-end à la mer ou quelques jours à la campagne.
Bien choisir sa destination (et son moyen de transport)
- Destination : préférez les lieux calmes, bien équipés en infrastructures médicales, et sans risque sanitaire particulier. Évitez les régions trop chaudes, les longues distances ou les zones où certaines vaccinations sont requises.
- Voiture : pensez à faire une pause toutes les 1h30-2h pour marcher et bien vous hydrater. La ceinture doit passer sous le ventre, jamais dessus.
- Train : idéal pour le confort, avec la possibilité de se lever régulièrement. Réservez une place côté couloir !
- Avion : il est possible de voler enceinte, souvent jusqu’à 36 semaines, mais certaines compagnies demandent un certificat à partir du 7e mois. Renseignez-vous avant de réserver.
Que mettre dans sa valise quand on voyage enceinte ?
Misez sur le confort, la praticité et les matières respirantes. Chez Vertbaudet, vous trouverez une sélection de vêtements pensés pour accompagner la grossesse avec douceur et style :
- Un maillot de bain grossesse pour profiter d’une baignade bien méritée
- Un short de grossesse ou un pantalon fluide pour les journées actives
- Un t-shirt ou débardeur à glisser dans la valise sans hésiter
- Une robe légère, pratique à enfiler et parfaite en toutes circonstances
- Un pyjama ou ensemble homewear pour les soirées cocooning
- Et bien sûr, une lingerie adaptée à la grossesse, confortable et jolie à la fois
Manger avant et pendant un voyage : ce qu’il faut savoir 🍓
Quand on est enceinte, l’alimentation reste un pilier essentiel, surtout en déplacement. Avant de partir, privilégiez un repas complet mais léger, riche en fibres et en protéines, pour éviter les fringales ou les nausées. Pendant le trajet, prévoyez :
- Des snacks sains comme des fruits secs, des noix, ou des barres maison (en lien avec vos contenus LaFraise.app)
- Une bonne hydratation : buvez régulièrement de l’eau, surtout si vous voyagez dans un climat chaud
- Évitez les produits trop salés, trop sucrés ou transformés, qui peuvent accentuer les troubles digestifs
N’oubliez pas non plus de conserver vos aliments dans des conditions adaptées pour éviter les risques alimentaires, surtout en période estivale.
En résumé…
Voyager enceinte peut être une magnifique parenthèse de calme et de bien-être, à condition d’écouter son corps, de bien se préparer, et de s’entourer des bons essentiels. Des vêtements adaptés, une destination tranquille, des encas sains, et surtout… une belle dose de douceur pour soi et pour bébé 💛