Saint-Valentin : un menu sans risque pour la future maman.
La Saint-Valentin est l’occasion parfaite de préparer un dîner romantique et savoureux, même pendant la grossesse. Et oui messieurs, ce n’est pas parce que madame porte votre future mini-vous que vous ne devez plus la ravir. Bien au contraire ! Alors aux fourneaux pour la Saint-Valentin : un menu sans risque pour la future maman,...
La betterave en vedette : bienfaits pendant la grossesse !
La betterave, ce légume racine aux couleurs vibrantes, est une vedette incontestée des mois d’hiver. Non seulement elle est délicieuse et polyvalente, mais elle regorge également de nutriments bénéfiques pour les futures mamans. Toutefois, comme pour tout aliment, il est essentiel de bien comprendre ses bienfaits et de suivre certaines...
Toxoplasmose & Listériose : comment bien cuire les aliments ?
Comment bien cuire les aliments pour limiter les risques de toxoplasmose et de listériose ? La grossesse est une période où l’hygiène alimentaire est essentielle. Et nous ne sommes pas toutes assujetties pareille aux divers potentiels risques. Les infections comme la toxoplasmose et la listériose peuvent être dangereuses pour vous et...
Recette : un velouté de courge réconfortant pendant la grossesse.
Avec l’hiver et ses soirées fraîches, rien de tel qu’un velouté réconfortant pour se réchauffer tout en prenant soin de soi et de son bébé. La courge (dont on vous parlait la semaine dernière dans les 10 meilleurs aliments d’hiver) est une alliée précieuse pendant la grossesse : riche en bêta-carotène, en fibres et en […]
Les aliments riches en vitamine D pour affronter l’hiver enceinte
L’hiver, avec ses journées courtes et son manque d’ensoleillement, peut entraîner une carence en vitamine D. Pourtant on vous a déjà parlé ici longuement des vitamines, et cette vitamine est essentielle pour les femmes enceintes, car elle joue un rôle crucial dans le développement osseux de votre bébé et dans le maintien de votre système...
Les 10 meilleurs aliments d’hiver pour les femmes enceintes
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Enceinte ? 5 cocktails SANS ALCOOL qui vont RÉVOLUTIONNER vos apéros d’été ! 🍹
L'été est LÀ et vos apéros risquent de devenir LÉGENDAIRES ! 🍹🌞 Marre de siroter les mêmes boissons ENNUYEUSES ? On a LA SOLUTION qui va ÉPATER vos amis ! Découvrez nos 5 recettes SECRÈTES de cocktails sans alcool qui vont EXPLOSER vos papilles ! 💥
Top 5 Super-Aliments pour une Grossesse en Pleine Forme : Le Guide Ultime des Futures Mamans 💪
Futures mamans, découvrez les 5 super-aliments essentiels pour votre grossesse ! Du kale riche en fer aux oméga-3 du saumon, apprenez à booster votre santé et celle de bébé. Bienfaits, astuces et précautions : tout ce qu'il faut savoir pour une alimentation optimale pendant ces 9 mois magiques !
Le yoga prénatal 🧘♀️
Pendant votre grossesse, il est conseillé de continuer à pratiquer des activités physiques douces. Pas besoin d’être une sportive chevronnée pour démarrer la marche ou la natation. Ne cherchez pas la performance. Votre objectif principal est votre bien être et confort. Si votre grossesse ne présente aucun risque particulier, le yoga...
Soulager la rétention d’eau pendant la grossesse 💧
L’un des maux dont on se passerait bien pendant la grossesse c’est bien la rétention d’eau. Elle est très fréquente, et ne présente généralement aucun risque pour la future maman. Cette accumulation d’eau se situe généralement au niveau des mollets, des chevilles, des pieds, des mains et parfois même le visage. Elle apparaît le...