Sexualité pendant la grossesse 🫦

Vous êtes actuellement enceinte et vous vous posez des questions sur votre sexualité : peut-on avoir des rapports avec pénétration ? Est-ce sans risque ? Quelles positions privilégier?

La sexualité pendant la grossesse : rappel

Il est important de rappeler que chaque femme est différente, et que chacune vit sa grossesse à sa manière. Même si les études montrent certaines tendances, celles-ci ne sont pas la norme, alors pas de pression. Si actuellement vous en avez envie partout, tout le temps ; au contraire la simple idée d’une main sur votre sein vous donne le frisson. Tout est normal !

D’autre part, si vous avez des doutes concernant votre grossesse actuelle, nous vous recommandons de demander l’avis de votre gynécologue ou de votre sage-femme avant de pratiquer toute activité sexuelle. Ils sont là pour éclaircir toutes vos interrogations et sont plus à même de répondre à votre propre situation.

Si vous avez connu des complications lors de grossesses ultérieures comme un accouchement prématuré, nous vous invitons aussi à en parler.

La libido pendant la grossesse

Votre désir sexuel peut varier tout au long de votre grossesse et faire de véritables montagnes russes.

Au premier trimestre

Il n’est pas rare que la libido diminue fortement au premier trimestre. Ces mois sont souvent accompagnés de nausées, de fatigue et/ou d’une sensibilité des seins. Ces maux ne favorisent pas franchement l’envie de faire l’amour, mais plutôt de disparaître sous la couette pour y dormir. Les craintes avant la première échographie peuvent aussi avoir de l’influence sur vos envies les premières semaines. Vous n’êtes tout simplement pas d’humeur à penser au sexe et c’est ok !

Au second trimestre

Le second trimestre quant à lui peut être synonyme de regain d’énergie et de sexualité épanouie. Les maux des premières semaines s’atténuent peu à peu et c’est tant mieux ! Certaines vont voir leur libido remonter en flèche et vont ressentir extrêmement de plaisir.

Pour d’autres, le changement du corps et ce petit être présent en elle, vont avoir l’effet inverse. Il n’est pas évident d’appréhender cette maternité, et vous aurez peut-être la sensation d’être moins désirable ou séduisante. Si c’est votre cas, n’hésitez pas à en discuter avec votre conjoint(e).

Cette sensation de se sentir maman avant d’être une amante peut aussi survenir après l’accouchement. Ce sentiment est tout à fait normal. Il faut avouer que si petit soit-il, bébé prend de la place. Cependant, n’oubliez pas qu’avant d’être une mère, vous êtes une femme. Essayez de ne pas vous oublier et prenez aussi soin de vous !

Au troisième trimestre

Au dernier trimestre, votre sexualité est influencée notamment par le changement de votre corps et de ce ventre fortement arrondi. La fatigue et le mal de dos des dernières semaines peuvent également altérer vos désirs. Un seul mot d’ordre : écoutez-vous !

Les changements de libido ne concernent pas que la femme enceinte. Votre partenaire peut aussi connaître une hausse ou une diminution de désir. Il/elle peut se sentir intimidé(e) par ce ventre rond par exemple. Cela ne veut pas dire qu’il y a moins d’amour. Votre partenaire peut aussi traverser un chamboulement émotionnel durant cette période.

L’essentiel est de communiquer pour bien comprendre les envies de l’autre.

Peut-on avoir des rapports sexuels enceinte ?

Comme pour la pratique du sport enceinte, dans la majorité des cas il n’y a aucune contre-indication pour avoir des rapports sexuels durant votre grossesse. Les risques de fausses couches ou d’accouchements prématurés ne sont pas augmentés si l’on a une activité sexuelle. Cependant si vous ressentez une douleur ou de l’inconfort durant vos rapports, nous vous conseillons d’en parler directement à votre professionnel de santé.

Tout d’abord, il pourra en identifier la cause (exemple : la sécheresse vaginale) et vous conseiller. Puis il vous donnera son feu vert pour la reprise de votre activité sexuelle et vous rassurera.

Voici des situations où votre médecin ou votre sage-femme peuvent vous déconseiller d’avoir des rapports :

• Menace d’accouchement prématuré
• Fissure de la poche des eaux
• Perte de sang

Si vous n’avez pas de contre-indication, vous pouvez tout à fait avoir des rapports avec pénétration. Supprimons tout de suite la crainte de “faire mal au bébé”. Alors que la pénétration se passe au niveau du vagin, le bébé lui se niche dans l’utérus, donc plus haut. Aucune crainte, votre p’tit bout est bien à l’abris ! 😀

L’orgasme peut aussi donner de “fausses” contractions appelées “contractions de Braxton-Hicks”, celles-ci sont sans danger pour la future maman ou le bébé. Elles ne sont pas systématiques et ne durent pas.

Quelles positions sont les plus adaptées enceinte ?

Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises pratiques à adopter. Ce sont vos désirs et votre corps qui vont vous dicter les meilleures positions tout au long de la grossesse. C’est certain que plus les mois passent, plus votre ventre peut vous gêner aussi bien pour lacer vos chaussures que pour pratiquer certaines positions.

Nous vous conseillons de choisir une position confortable pour l’un et pour l’autre. Plus votre ventre est imposant, plus les positions sur le côté sont adaptées. Les positions sur le dos ne seront pas nécessairement agréables puisque vous ressentez le poids du ventre et de la poitrine. De plus, une position qui vous convient au cinquième mois, peut vous donner l’impression de parcourir un marathon au neuvième. Notre conseil : testez et ré-inventez.

D’autre part, rapport sexuel ne rime pas systématiquement avec pénétration. Libre à vous et votre partenaire d’explorer de nouvelles choses. La grossesse peut être un bon moyen d’essayer d’autres pratiques pour garder le contact physique.

Pendant votre grossesse, votre libido peut être au top ou à l’arrêt complet. Quel que soit votre état d’esprit, voici trois choses à retenir :

• Il n’y a pas de vérité absolue, chacune ressent sa sexualité comme elle l’entend.
• Sauf contre-indications par votre médecin, faites-vous plaisir !
• La libido peut changer chez vous et/ou votre partenaire, le plus important est d’en discuter.

Vous avez des doutes au quotidien ?

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