Quand on est enceinte, on doit faire attention à ce qu’on mange, à ce qu’on boit et aux produits ménagers que l’on utilise qui, souvent, contiennent des perturbateurs endocriniens. D’autres produits sont à manipuler avec précaution : les produits de beauté.
Dans cet article, on fait le point sur les soins de la peau et les produits d’hygiène à utiliser pendant la grossesse et ceux à bannir.
Enceinte, on privilégie les produits bio et naturels
Si vous ne prêtez pas d’importance au bio de manière générale, enceinte, vous devez privilégier les produits naturels et sains. Et ce, que ce soit pour votre alimentation ou vos crèmes et cosmétiques.
Un produit composé d’ingrédients naturels à 100% est généralement exempt de substances chimiques. Ce sont justement ces substances qui peuvent nuire au bon développement de bébé et, plus globalement, à votre santé. Néanmoins, il convient de vérifier la composition exacte des produits, même bios, en consultant la liste d’ingrédients.
De manière générale, plus la liste d’ingrédients est courte et les noms des composants simples, et meilleurs seront les produits. À l’inverse, les compositions complexes ne signifient rien de bon…
Pour vous aider à décrypter les étiquettes de vos produits beauté et produits d’hygiène, voici une liste des ingrédients à éviter absolument.
Les ingrédients à blacklister de vos soins et produits beauté
Les perturbateurs endocriniens sont des substances toxiques pour la santé, qui agissent sur le fonctionnement des hormones. Ils sont mauvais pour nous, en tant qu’adultes, car ils favorisent la survenue de cancers et autres maladies graves. Mais ils sont encore plus nocifs pour les enfants et les fœtus en développement, car ils bouleversent leur système hormonal.
Parmi les perturbateurs endocriniens les plus connus que l’on trouve dans les produits d’hygiène et soins de la peau, on peut citer les parabènes et les phtalates. Leur réputation est si mauvaise que de plus en plus d’industriels les excluent de leurs produits beauté. Mais ils ne sont pas les seuls à être toxiques. Enceinte ou pas, il faut éviter tout contact avec :
- Les alkyphénols, présents dans les cosmétiques et colorations capillaires ;
- Les BHA (hydroxyanisol butylé) et BHT (butylhydroxytoluène), qui entrent parfois dans la composition de crèmes, produits de maquillage et lotions ;
- Le triclosan, que l’on trouve dans certains dentifrices, savons, démaquillants et déodorants.
Sont aussi à éviter les sels d’aluminium, que l’on retrouve le plus souvent dans les déodorants, l’ammoniaque qui compose les couleurs pour cheveux, le phénoxyéthanol…
Bon à savoir
Bien que naturelles, les huiles essentielles sont fortement déconseillées aux futures mamans, en particulier en début de grossesse. Certaines contiennent des molécules toxiques susceptibles d’empêcher le bon déroulement de la grossesse. Si vous avez décidé d’allaiter, vous devez également éviter les huiles essentielles.
Quels produits utiliser pour prendre soin de sa peau et de sa santé ?
Enceinte, c’est peut-être le bon moment de passer à la slow cosmétique. Ce sera bon pour votre santé, ainsi que pour le bon suivi de votre grossesse et le bon développement de bébé. En plus, vous ferez du bien à la planète !
Pour hydrater la peau de votre corps ou de votre visage, vous pouvez utiliser une crème à base d’ingrédients biologiques. Mieux encore, vous pouvez appliquer sur votre peau de l’huile d’amande douce bio, de l’huile d’argan ou encore de l’huile de calendula. En vous promenant dans les rayons beauté des magasins bio, vous constaterez que le choix d’huiles végétales pour prendre soin de son corps est immense. Si vous préférez les textures plus solides, procurez-vous du beurre de karité bio. Il est hautement nourrissant et apaise les peaux les plus sensibles.
Pour se laver sans aucun risque quand on est enceinte, on utilise du savon de Marseille ou un savon bio surgras.
Concernant les déodorants, on lit scrupuleusement la liste des ingrédients et on privilégie les déos bios, à base d’ingrédients naturels, dont la composition est simple et exempte d’aluminium, de phénoxyéthanol, etc.
Enfin, pour vous démaquiller, avez-vous pensé à essayer l’eau et le savon ? C’est nettement moins cher que les démaquillants vendus dans les grandes surfaces, beaucoup plus sain et moins agressif pour votre peau. 😉
Place au fait-maison pour prendre soin de vous et de bébé
Pour être certaine de ne prendre aucun risque pour la santé de votre futur bébé, vous pouvez fabriquer vous-mêmes vos produits d’hygiène. Déodorant, dentifrice, masque pour le visage, shampoing, masque capillaire… Vous pouvez tout faire, parfois avec des ingrédients qui sont déjà présents dans vos placards.
Recettes de shampoings naturels
Vous pouvez, par exemple, concocter votre propre shampoing. Plusieurs recettes existent.
Il y a celle qui consiste à mélanger deux jaunes d’œufs, une cuillère à soupe de rhum, une autre d’huile d’olive et une autre encore de jus de citron. On applique directement sur la chevelure, on masse délicatement et on rince à l’eau claire. Simple comme bonjour !
Il y a aussi une recette à base de savon de Marseille. On mélange une cuillère à soupe de savon de Marseille préalablement réduit en poudre (au mixeur, par exemple), une cuillère à café d’huile d’olive ou de coco, une cuillère à café de miel et 100 ml d’eau.
Avec ces shampoings 100% naturels et sains, vos cheveux seront propres, souples et brillants, et vous ne prendrez aucun risque, que ce soit pour votre santé ou celle de bébé.
Comment fabriquer des soins pour le visage ?
Avec des ingrédients entièrement naturels, vous pouvez aussi élaborer vos propres soins du visage. Par exemple, avec de l’argile verte en poudre, du miel, du gel d’aloe vera et un peu d’eau, vous obtiendrez un super masque purifiant. Étalez en couche épaisse et laissez poser 10 minutes, au minimum, avant de rincer.
Si vous avez la peau sèche, nourrissez-la avec de l’avocat. Mélangez un avocat que vous aurez préalablement écrasé (comme pour un guacamole), avec une cuillère à soupe de jus de citron et deux cuillères à soupe de crème fraîche épaisse. Appliquez sur votre visage et laissez poser 20 minutes environ avant de retirer le masque.
Et si, avant le masque, vous éliminiez toutes les impuretés sur votre peau ? Rien de plus facile que de faire un gommage maison. On mélange du miel et de l’huile d’amande douce dans des proportions égales, puis on ajoute du sucre en poudre extra fin (une à deux cuillères à café selon le type de peau). On applique sur la peau et on frotte délicatement en réalisant des mouvements circulaires, puis on rince. L’avantage de ce gommage est qu’il s’adapte aussi bien au visage qu’au corps. Et il coûte beaucoup moins cher que les gommages que l’on achète en magasin !
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